Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2018
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86,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
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1351 kcal
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Fett: 61,47g | Eiw: 81,20g | Kohlh: 121,75g.
Frühstück: 腐乳, 南瓜粥. Mittagessen: 午餐肉, 白馒头, 鸭蛋, 煮熟的西兰花（新鲜）, 黑椒牛排. Abendessen: 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 乐购超市 咸鸭蛋, 肉末茄子, 海带, 南瓜粥. Snacks/Sonstiges: 干烤花生（加盐）, 雀巢咖啡 1+2原味, 烧饼. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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cn.zhuliang's Gewichtsverlauf
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