|
nimbang pagi ini malah naik, tapi nggak stress sih soalnya udah diprediksi juga, 2 mingguan lebih sering makan junk food daripada real food, lagian sekarang timbangan udah bukan jadi patokan lagi dan prioritas sekarang juga bukan kurus lagi
|
50,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
|
1306 kcal
|
Fett: 44,63g | Eiw: 66,46g | Kohlh: 162,76g.
Frühstück: Roti Gandum Panggang. Mittagessen: Minyak Zaitun, Dada Ayam, Terung Dimasak, Sawi Putih, Mentimun (Kupas), Selada, Nasi Putih, Saus Tiram, Bawang Putih, Tahu. Abendessen: Mentega, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Hati Ayam. Snacks/Sonstiges: Roti, Bubur Kacang Hijau, Pizza dengan Daging, Sari Roti Roti Isi Coklat, Roti Keju. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|