Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2018
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71,6 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
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926 kcal
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Fett: 27,00g | Eiw: 28,28g | Kohlh: 144,54g.
Frühstück: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 하림 닭가슴살 슬라이스햄, 파리바게트 천연효모 로만밀 식빵, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, Heinz 갈릭 마요네즈, 오뚜기 허니 머스타드, 청정원 딸기잼, 양파, 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 계란후라이. Mittagessen: 산채비빔밥. Abendessen: 배. Snacks/Sonstiges: 약과, 배. mehr...
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2294 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 16 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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