Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2018
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55,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
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1681 kcal
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Fett: 70,43g | Eiw: 73,77g | Kohlh: 197,08g.
Frühstück: Сыр Российский, Овсяные Блинчики, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Щи. Abendessen: Slakon Бисквитный Батончик, Хлеб Черный, Кисель, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Мексиканская Смесь, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Семушка Ореховая Смесь с Цукатами, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Сыр Российский, Яблоко. mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Tone4ka2810's Gewichtsverlauf
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