Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2018
|
78,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
|
1559 kcal
|
Fett: 65,89g | Eiw: 104,80g | Kohlh: 144,20g.
Frühstück: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Малиновое Варенье, Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вареное Яйцо. Mittagessen: Макфа Макароны Отварные, Сыр Российский, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе Вареное, Свекла Вареная. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай на Пару. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Фундук Фундук, Чернослив. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
татуля111's Gewichtsverlauf
|