Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2018
|
68,9 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
|
1354 kcal
|
Fett: 52,96g | Eiw: 103,31g | Kohlh: 112,45g.
Frühstück: Овсяноблин с Протеином, Растворимый Кофе (из Порошка), Кленовый Сироп, Йогурт Домашний (Молоко "Домик в Деревне" 6% + Закваска "Скваска"), Ижмолоко Творог 5%, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%. Mittagessen: Живые Снеки Яблочная Смоква со Смородиной, Lipton Зелёный Чай Get Fit Tea с Яблоком, Имбирем и Корнем Женьшеня, Белая Дача Молодой Шпинат, Кабачок Запеченый с Морковью, Биточки из Фарша Птицы с Овсяными Хлопьями ( Филе Куриное и Индейки). Abendessen: Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Данар, Ооо "Меркурий" Лаваш Тонкий с Отрубямт, Bionova Мюсли Ореховые, Йогурт Домашний (Молоко "Домик в Деревне" 6% + Закваска "Скваска"), Ижмолоко Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Живые Снеки Яблочная Смоква со Смородиной, Сыробогатов Плавленный Сыр, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом. mehr...
|
|
921 kcal
|
Bewegung:
шаги - 11 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 39 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Lidiya Den's Gewichtsverlauf
|