Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2018
|
79,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
|
3665 kcal
|
Fett: 165,73g | Eiw: 191,06g | Kohlh: 357,49g.
Frühstück: Emilia Молочный Шоколад, Филе 20.05.18, РОСТОК Гречка НОВАЯ, Щедро Аджика Домашня, Помидор Микадо 98Г, ЖЕЛТОК ЯИЧНЫЙ, БЕЛОК ЯИЧНЫЙ, Комо Сыр Старый Голландец , ЗАКВАСКА Лактония Лісова Ягода, ЛУКУМ Classic, Миндаль Атб, Творог Нежирный Президент. Mittagessen: Emilia Молочный Шоколад, Печенье Lazzaroni Cereali, Огурец Свежий, Фета Премиаль, РОСТОК Гречка НОВАЯ, Щедро Аджика Домашня, Комо Сыр Старый Голландец , ДРОГОБЫЧСКАЯ ДОБРОВ, Филе 20.05.18, Соль Повареная, Хлопья Гороховые Терра 350К. Snacks/Sonstiges: Печенье Lazzaroni Cereali, Комо Сыр Старый Голландец , Emilia Молочный Шоколад, РОСТОК Гречка НОВАЯ, Мороженое Коем Пломбир Рудь Стаканвафельный 80Г, ЯБЛОКО ГОЛДЕН, Bounty Батон, Мороженое Коем Пломбир Рудь Стаканвафельный 80Г, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
|
|
3009 kcal
|
Bewegung:
Ходьба - 3 Stunden und 2 Minuten, Турник 15 - 1 Minute, Брусья 20 - 1 Minute, Турник 41 (7) - 10 Minuten, Бег 5,7км - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
1zheka-zheka1's Gewichtsverlauf
|