Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2018
|
94 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
|
2259 kcal
|
Fett: 52,92g | Eiw: 199,90g | Kohlh: 256,55g.
Frühstück: Calabacín, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pimiento Rojo, Hacendado Margarina Ligera, Pimientos Verdes, Harina de Maíz. Mittagessen: Hacendado Arroz Blanco, Pimiento Rojo, Calabacín, Hacendado Espinacas Frescas, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Pimientos Verdes, Verdifresh Zanahoria Rallada. Abendessen: Atún en Agua (Enlatado), Espinacas, Aguacate, Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Hacendado Cremoso de Limón sin Azúcar Añadido, Banano, ENA Whey Protein. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oso0900's Gewichtsverlauf
|