Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2018
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59,1 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
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1477 kcal
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Fett: 42,48g | Eiw: 100,71g | Kohlh: 180,52g.
Frühstück: Cenouras, Banana Prata, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Peito de Frango, Tapioca. Mittagessen: Casa de Bento Suco de Uva, Cebolas, Folha de Beterraba, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Barilla Espaguete 8, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Abacate, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Peito de Frango, Ecila Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Morangos, Laranja Lima. mehr...
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1740 kcal
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Bewegung:
HIIT - 18 Minuten, Abwaschen - 35 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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amandasousa1's Gewichtsverlauf
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