Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2018
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53,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
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1543 kcal
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Fett: 69,00g | Eiw: 41,96g | Kohlh: 196,36g.
Frühstück: Nestlé Leite Ninho, Cafezinho, Açúcar Mascavo, Quaker Farelo de Aveia, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Mittagessen: Fruta, Tirolez Queijo Minas Padrão, Maçã, Ovo Mexido. Abendessen: Cafezinho, Panco Bolo de Coco , Panco Bolo de Coco . Snacks/Sonstiges: Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Bolo de Tapioca. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Tanz (Langsame Schritte) - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ribeiro641's Gewichtsverlauf
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