Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
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70,9 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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1516 kcal
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Fett: 46,46g | Eiw: 83,11g | Kohlh: 124,53g.
Frühstück: 김치, 오징어채볶음, 고사리나물, 시금치나물, 조기구이, 공기밥, 소고기무국. Mittagessen: 새우 튀김, 포메인 쌀국수, 인도커리. Snacks/Sonstiges: 약과, 스타벅스 (Starbucks) 마카다미아 쿠키 라떼. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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