Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
|
61 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
|
1938 kcal
|
Fett: 75,13g | Eiw: 96,84g | Kohlh: 213,64g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Скумбрия Запеченная, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Магнит Яблоко, Разносол Фунчеза по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные), Сыр Голландский, Запеченный Картофель. Abendessen: Оливковое Масло, Макфа Макароны Отварные, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Пятерочка Яблоко Красное, Увелка Крупа Перловая, Сыр Голландский. Snacks/Sonstiges: Milky Way Шоколадный Батончик, Naturino Леденец, КДВ Нижний Тагил Ярче, Алыча, Морковь по-Корейски, Lorenz Saltletts. mehr...
|
|
1812 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 10 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Putzen - 10 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden und 43 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 47 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|