Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
|
59,5 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
|
1998 kcal
|
Fett: 67,72g | Eiw: 188,53g | Kohlh: 156,50g.
Frühstück: Поэма Кофейные Зёрна в Темном Шоколаде, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Arla Сыр Натура Light, Красные Помидоры, Гречка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой). Abendessen: Чеснок, Форель, Кипрское Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Нектарины, Капучино, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яблоко Антоновка, Prolce Протеиновое Мороженое Шоколадное , Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо без Жира, Соймик Тофу Итальянский Соевый Сыр, Кабачок. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zmeyka2007's Gewichtsverlauf
|