Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
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64 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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1784 kcal
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Fett: 69,95g | Eiw: 79,06g | Kohlh: 217,05g.
Frühstück: Ашан Груша Анжу, Haas Мультивитамин с Апельсиновым Вкусом, Кофе, Овсяноблин. Mittagessen: Котлета Рыбная, Травяной Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Салат с Индейкой и Бобовыми. Abendessen: Бургер Кинг Сырный Соус, Heinz Карри Соус, Пепси Пепси Лайт, Бургер Кинг Воппер Джуниор, Бургер Кинг Картофель Фри. Snacks/Sonstiges: Травяной Чай, Coca-Cola Cherry без Сахара, Ironman Protein Bar Vanilla, Травяной Чай. mehr...
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1238 kcal
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Bewegung:
Планка - 1 Minute, Ходьба - 5 Stunden und 44 Minuten, Комплекс упражнений для ног и ягодиц - 11 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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datiapsy's Gewichtsverlauf
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