Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
|
68,6 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
|
1224 kcal
|
Fett: 54,28g | Eiw: 88,93g | Kohlh: 120,75g.
Frühstück: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Данар, Растворимый Кофе (из Порошка), Йогурт Домашний (Молоко "Домик в Деревне" 6% + Закваска "Скваска"), Fine Life Миндаль Сушеный, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Mittagessen: Naturade Total Soy Vanilla, Здоровое Меню Молоко Овсяное. Abendessen: Fine Life Фундук Сушеный, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Данар, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Кабачок Запеченый с Картофелем, Куриное Филе Запеченое. Snacks/Sonstiges: Questbar S'mores. mehr...
|
|
1009 kcal
|
Bewegung:
шаги - 11 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 36 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
Lidiya Den's Gewichtsverlauf
|