|
Пора пересматривать питание и увеличивать нагрузку. За вторую неделю минус 700гр
|
62,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
|
1713 kcal
|
Fett: 62,12g | Eiw: 78,25g | Kohlh: 212,27g.
Frühstück: АП Арахисовая Паста без Сахара, Банан, Капучино, Пискаревский Молоко 2,5%, Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака, Яйцо. Mittagessen: Ролл с Лососем, Кофе Латте, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Abendessen: Каравай Батон Ароматная Семечка, Вареное Яйцо, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Snacks/Sonstiges: 365 Дней Грецкий Орех, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Батон Ароматная Семечка, Яблоко Желтое, Коркунов Конфета. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|