Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
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53 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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1316 kcal
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Fett: 90,25g | Eiw: 87,37g | Kohlh: 42,63g.
Frühstück: 오뚜기 홀그레인 머스타드, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 벨리불리 오트밀크 플레인, 벨리불리 오트밀크 카카오닙스, 코어닭 닭가슴살큐브, 코어닭 닭가슴살큐브. Mittagessen: 카누 카누 다크로스트 미니, 서울우유 체다슬라이스치즈 (18g), 서울우유 무가염 버터, 코어닭 닭가슴살큐브. Abendessen: 프리고 스트링치즈, 서울우유 체다슬라이스치즈 (18g), 알라 크림치즈 플레인. Snacks/Sonstiges: 서울우유 체다슬라이스치즈 (18g), 필라델피아 크림치즈. mehr...
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1305 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Yoonjoky's Gewichtsverlauf
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