Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
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102,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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1697 kcal
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Fett: 43,75g | Eiw: 67,81g | Kohlh: 265,94g.
Frühstück: Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Кофе с Молоком. Mittagessen: Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Гороховый Суп, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Вареное Яйцо, Чай с Молоком. Abendessen: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Чай с Молоком, Арбуз, Хлеб Черный, Куриные Котлеты, Шебекинские Рожки Гладкие. Snacks/Sonstiges: Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%, Банан. mehr...
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5037 kcal
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Bewegung:
Sauna - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Putzen - 2 Stunden, Abwaschen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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