Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
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51 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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1281 kcal
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Fett: 59,79g | Eiw: 43,05g | Kohlh: 157,05g.
Frühstück: Яйцо, Flapjacked Protein Pancake Mix, Зарог Творог, Буренка Сливки 10% , Wholesome Сироп Агавы . Mittagessen: Kupiec Rice Cakes With Milk Chocolate , Сливочное Масло, Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Буренка Сливки 10% , Wholesome Сироп Агавы . Abendessen: Братвурст Германская Свиная Сосиска, Помидор Сливка, Кабачки, Огурец (с Кожурой), Пекорино, Баклажан. Snacks/Sonstiges: Kinder Pingui, Нектарины, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Груши, Абрикос, STEPNOY Йогурт 2,5% , Зеленое Яблоко, Сливы. mehr...
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1324 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 8 Minuten, Kochen - 12 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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djayaa22's Gewichtsverlauf
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