Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
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67,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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1557 kcal
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Fett: 48,08g | Eiw: 103,13g | Kohlh: 141,86g.
Frühstück: Черкизово Лопатка Столичная, Шарлотка с Яблоками, Жареное Яйцо без Жира, Жареный Картофель, Кофе с Молоком. Mittagessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Увелка Кукурузная Каша на Воде, Домик в деревне Молоко 1,5%, QNT Metapure. Abendessen: Кофе с Молоком, Шарлотка с Яблоками. Snacks/Sonstiges: Baileys Ликёр. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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seray.mishka's Gewichtsverlauf
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