Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
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75 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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1425 kcal
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Fett: 25,57g | Eiw: 60,92g | Kohlh: 238,67g.
Frühstück: Low Fat Milk, Vitamilho Flocão Cuscuz. Mittagessen: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Prato Fino Arroz Branco. Abendessen: Sushiaki Hot Roll. Snacks/Sonstiges: Qualitá Abacaxi em Cubos, Kiwi Fruit, Banana, De Marchi Açaí Sport Zero, Fruit. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Laufband - 32 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Mikasilva@'s Gewichtsverlauf
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