Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
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68,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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1505 kcal
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Fett: 66,68g | Eiw: 99,55g | Kohlh: 144,01g.
Frühstück: Castanhas-do-Pará, Quaker Aveia em Flocos, Óleo de Coco, Sabor da Terra Semente de Chia, Psyllium, Callebaut Nibs de Cacau, Banana Nanica. Mittagessen: Tomates Cereja, o Rei Dos Brotos Moyashi Brotos de Feijão, Cenouras, Cebolas, Aspargos, Batata Doce, Picanha. Abendessen: Vigor Iogurte Grego Tradicional. Snacks/Sonstiges: Harald Chocolate Meio Amargo, Black Skull Protein 7 Blend, Integralmedica Glutamina. mehr...
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468 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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anpvasconcelos's Gewichtsverlauf
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