Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
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72,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 35,47g | Eiw: 135,72g | Kohlh: 187,20g.
Frühstück: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. Mittagessen: 玄米ごはん（カロリーslim）, サラダチキンスモーク, 卵. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテインクッキー. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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