Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
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71,4 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 90,22g | Eiw: 105,55g | Kohlh: 128,90g.
Frühstück: 파리바게트 천연효모 로만밀 식빵, 서울우유 서울우유, 하림 닭가슴살 슬라이스햄, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, Heinz 갈릭 마요네즈, 오뚜기 허니 머스타드, 청정원 딸기잼, 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 계란후라이. Mittagessen: 풀무원 네컵 연두부, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 하림 닭가슴살 슬라이스햄, 파리바게트 천연효모 로만밀 식빵, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, Heinz 갈릭 마요네즈, 오뚜기 허니 머스타드, 청정원 딸기잼, 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 계란후라이. Abendessen: 물냉면, 양념게장, 직화구이 또는 일반구이한 돼지갈비. Snacks/Sonstiges: 대상 둘이 함께 먹는 매일견과, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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