Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
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61,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 68,05g | Eiw: 85,47g | Kohlh: 173,58g.
Frühstück: Пятерочка Яблоко Красное, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Царь Хлебцы с Жареным Луком, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сыр Голландский, Салат из Капусты и Огурца, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Куриные Бедрышки (Запеченные), Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Сельдь Соленая, Пирожок с Мясом, Пирожок с Капустой, Хреновина. Snacks/Sonstiges: Тыквенные Семечки, Торт, Шампанское, Банан, Апельсин. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Stehen - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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