Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
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55,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 47,08g | Eiw: 75,00g | Kohlh: 249,73g.
Frühstück: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Хлеб Черный, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре. Abendessen: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Хлеб Черный, Фасоль Стручковая, Арбуз. Snacks/Sonstiges: Slakon Бисквитный Батончик, Чернослив, Банан. mehr...
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1737 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Tone4ka2810's Gewichtsverlauf
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