Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
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82,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 20,19g | Eiw: 136,91g | Kohlh: 66,92g.
Frühstück: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Kepala Djenggot Teh Hijau, Air. Mittagessen: Air, Garam, Lada Hitam, Bawang Putih Bubuk, Buncis, Brokoli, Dada Ayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Air, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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kyustisia's Gewichtsverlauf
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