Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
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80,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 78,62g | Eiw: 51,69g | Kohlh: 201,88g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Avokado, Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık. Mittagessen: Indomie Dana Eti Çeşnili Hazır Noodle. Abendessen: Tatlı Salatalık Turşusu, Sütaş Ayran, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Badem, Kellogg's Special K Bitter Çikolata, Muz, Süt. mehr...
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2455 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Evdeki bisiklet - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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