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semoga yang hilang lemak bkn air 😅
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69 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 32,85g | Eiw: 121,90g | Kohlh: 274,64g.
Frühstück: Tomat, Ubi Jalar (Manis), Tempe. Mittagessen: Ubi Jalar (Manis), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Abendessen: My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Tahu, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (Manis). mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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yudi_212's Gewichtsverlauf
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