Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
|
51,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1677 kcal
|
Fett: 62,82g | Eiw: 137,89g | Kohlh: 160,24g.
Frühstück: Евроопт Груша Конференция, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Овсяной Мукой. Mittagessen: Куриное Филе Вареное, Каша Рисовая на Молоке, Оливковое Масло (Первого Отжима), Капустный Салат. Abendessen: Запеченный или Жареный Лосось, Руккола, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Евроопт Груша Конференция, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Яблоко Антоновка, Ржаной Хлеб, Яичница. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|