Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
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80,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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815 kcal
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Fett: 53,86g | Eiw: 49,36g | Kohlh: 32,15g.
Frühstück: Hass 哈斯 酪梨, 煎雞蛋, 雜糧麵包（低卡路里，高纖維）. Mittagessen: 黑咖啡. Abendessen: 漢盛（好市多） 泡菜切片, Costco 德國豬腳, 炒絲瓜, 豬油, 地瓜葉 甘藷葉, 西芹. Snacks/Sonstiges: 好市多costco 高達乾酪, Costco 哈伐第乾酪. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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