Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
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76,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 69,82g | Eiw: 88,71g | Kohlh: 158,47g.
Frühstück: SPAR Low Fat Milk, ProNutro Wheat Free Original. Mittagessen: Albany Brown Bread, Fish Curry. Abendessen: Mugg & Bean Chicken & Mayo Toasted Sandwich. Snacks/Sonstiges: Tangerines (Mandarin Oranges), Yellow Sweet Corn (Kernels Cut off Cob, Frozen), Woolworths Full Cream Raspberry Yoghurt, Bakers Mini Cheddars Sweet Chilli. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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NickiR8's Gewichtsverlauf
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