Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
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80,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 36,71g | Eiw: 65,49g | Kohlh: 147,99g.
Frühstück: Ашан Печенье Ушки с Сахаром, Омлет с Помидорами. Mittagessen: Минтай Запечённый, Голицин Конфеты Суфле "Снежная Птичка" с Фруктозой, Помидоры, Ячневая Каша на Воде. Abendessen: Зеленый Перец, Борщ. Snacks/Sonstiges: Яблоко Голден, Биокор Живая Клетчатка с Лецитином, Bio Баланс Кефирный 1%, Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Кофе (Растворимое), Виноград, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Кабачковые Оладьи, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Черкизовский Ветчина из Индейки. mehr...
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2672 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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