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25.5%
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54,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 27,51g | Eiw: 90,93g | Kohlh: 208,96g.
Frühstück: 好丘貝果 地瓜乳酪貝果, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 林鳳營 無糖優酪乳. Mittagessen: 魚, 全聯 小松菜, 小卷, 炒高麗菜, 雞胸肉, 鴨蛋, 大漢 傳統板豆腐. Abendessen: 芋頭, 雞大腿肉, 杏鲍菇, 高麗菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 地瓜葉, 青花菜, 蘋果, 芭蕉. Snacks/Sonstiges: 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 家樂氏 (Kellogg's) Special K草莓穀片, 蘋果醋, 柚子. mehr...
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1754 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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