Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
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94 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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884 kcal
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Fett: 42,71g | Eiw: 86,04g | Kohlh: 37,07g.
Frühstück: 88 Atum Ralado Ao Natural. Mittagessen: Vagem Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Refogada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Purê de Batatas (com Leite Integral), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Subway Tomate, Vagem Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Salada Verde Mista. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Giselli21's Gewichtsverlauf
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