Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
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56,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 36,70g | Eiw: 68,52g | Kohlh: 164,36g.
Frühstück: Couve-de-Folhas, Mamão Formosa, Uvas-Passas, Suco de Laranja Natural. Mittagessen: Queijo Parmesão (Ralado), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Espaguete. Abendessen: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Queijo Mozzarella, Carne do Peito de Frango, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Isabela Cream Cracker, Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite Recheado com Creme de Avelã. mehr...
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1918 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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grazybaxinha's Gewichtsverlauf
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