Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2018
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67,8 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 81,96g | Eiw: 69,26g | Kohlh: 91,22g.
Frühstück: Избенка Творог Мягкий 5%, "Перевертыш Сливовый", Кофе. Mittagessen: Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра", Капуста "Ленивая". Abendessen: Тушеные Яблоки, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Мягкий Адыгейский, Икра Щуки, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Sonstiges: Киндер Молочный Ломтик, Киндер Пингви Кокос. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Hula Hoop - 15 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Zmeyuka's Gewichtsverlauf
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