Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2018
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85,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 73,25g | Eiw: 104,59g | Kohlh: 153,07g.
Frühstück: 油条, 吉祥馄饨 馄饨. Mittagessen: 乐事 薯片, 瓜子, 煮鸡蛋, 蔬菜, 白馒头, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. Abendessen: 小笼包, 鸭血粉丝汤. Snacks/Sonstiges: 梅子干. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
HIIT适应性训练 - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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cn.zhuliang's Gewichtsverlauf
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