Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
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102,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 56,12g | Eiw: 62,46g | Kohlh: 141,61g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад). Mittagessen: Завод Алешина Соломка Сладкая, Кофе с Молоком, Котлета Куриная, Запеченный Картофель, Хлеб Черный. Abendessen: Чай с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Сервелат, Запеченный Картофель, Магнит Сыр Голландский 45%, Варенье из Смородины. Snacks/Sonstiges: Летний День Молоко 3,2%. mehr...
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5714 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Arbeit - 2 Stunden, Wandern - 3 Stunden, Putzen - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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