Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
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70,1 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2845 kcal
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Fett: 114,41g | Eiw: 169,51g | Kohlh: 253,34g.
Frühstück: 공기밥, 달걀, 농심 신라면 작은컵. Mittagessen: 티라미수, 아메리카노, 롯데 오렌지 스파클링 에이드, 과일샐러드, 우동, 아웃백 베이비 백 립, 쇠고기 스테이크, 대서양 연어 (양식). Abendessen: 요플레 플레인 요거트. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
NTC - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 16 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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 Kommentare
오, 축하축하! 치팅데이 하실 만 하구먼유. 축하드려요~^^
02 Okt 18 vom Mitglied: 따뜻한봄
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@따뜻한 봄 : 감사합니다 운동하고 땀으로 빠진거라 금방 원복되요 ㅎㅎ;
02 Okt 18 vom Mitglied: 최도선
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