Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2018
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104,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2994 kcal
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Fett: 82,24g | Eiw: 215,01g | Kohlh: 348,73g.
Frühstück: Agua de Jamaica, Calabacitas a la Mexicana, Pechuga de Pollo a la Plancha, Bistec de Res, Nopales, Tortillas de Maíz. Mittagessen: Jugo de Guayaba, Tortillas de Maíz, Pollo Rostizado. Abendessen: Plátano, Nopales, Tortillas de Maíz, Bistec de Res. Snacks/Sonstiges: Sánduche de Jamón, Plátano. mehr...
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4202 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 37 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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pechan1992's Gewichtsverlauf
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