Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2018
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79,6 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 99,79g | Eiw: 111,45g | Kohlh: 45,86g.
Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Huevo (Entero), Pechuga de Pollo. Abendessen: Coco Seco, Copra Óleo de Côco, Salmón, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Cúrcuma, Jengibre, Remolacha, Quatá Queijo Parmesão, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, corrida caminhada - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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alezaragoza's Gewichtsverlauf
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