Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
|
80 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1557 kcal
|
Fett: 76,50g | Eiw: 102,32g | Kohlh: 124,71g.
Frühstück: 苜蓿芽, 煎雞蛋, 芝麻燒餅, 燒餅. Mittagessen: 米森 有機純黑芝麻粉, MP 乳清蛋白. Abendessen: 油飯, 番茄, 炒小白菜, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 香菇, 帶皮五花肉、帶皮三層肉 豬帶皮腹脇肉, 雞胸肉（油炸或煎）. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|