Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
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80 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 76,50g | Eiw: 102,32g | Kohlh: 124,71g.
Frühstück: 苜蓿芽, 煎雞蛋, 芝麻燒餅, 燒餅. Mittagessen: 米森 有機純黑芝麻粉, MP 乳清蛋白. Abendessen: 油飯, 番茄, 炒小白菜, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 香菇, 帶皮五花肉、帶皮三層肉 豬帶皮腹脇肉, 雞胸肉(油炸或煎). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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