Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
|
58,8 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 69,39g | Eiw: 160,49g | Kohlh: 139,28g.
Frühstück: Шарлотка с овсяными хлопьями 2.10, Помидоры, Волоконовское Стерилизованное Молоко Концентрированное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Королевский 40-46%, Яйцо, Maxler Протеин, Царь Хлопья 4 Злака, Льняное Масло. Mittagessen: Борщ с Курицей, Maxler Протеин, Кофе (из Молотых Зерен), Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Шарлотка с овсяными хлопьями 2.10. Abendessen: Maxler Протеин, Чай, Индолина Филе Грудки Индейки, Помидоры, Увелка Гречка Экстра. Snacks/Sonstiges: Смак Хлеб Грация, Имбирь Маринованный, Гост Тунец Натуральный, Maxler Протеин, Кофе (из Молотых Зерен), VPLab Nutrition Platinum Whey, Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 9%. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galinasakovich's Gewichtsverlauf
|