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體脂43 M-3.2 F-21.2
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79,2 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 29,51g | Eiw: 128,77g | Kohlh: 113,13g.
Frühstück: Costco 冷凍鱸魚, 莫恩斯特乾酪, 美式咖啡, 低脂鮮奶, 原味貝果, 水煮蛋, 生菜. Abendessen: 空心菜, 香菇, 金針菇, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. Snacks/Sonstiges: Bio planete 有機初榨亞麻仁油, Costco 球芽甘藍, Costco Path of Life 有機青花菜. mehr...
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konstantes Gewicht
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yuzaamada's Gewichtsverlauf
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