Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
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83,4 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 18,40g | Eiw: 192,06g | Kohlh: 51,67g.
Frühstück: Yumurta Beyazı, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Çay. Mittagessen: Hafif Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Domatesli Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Abendessen: Et Haşlama, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Espresso Kahve, MusclePharm Combat İsolate, Beypazarı Maden Suyu. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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