|
Nu har jag haft stenkoll på vad jag har stoppat i mig i över en veckas tid. Ärligt så trodde jag nog jag skulle ha gått ner lite till... ☹️
|
74,6 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1246 kcal
|
Fett: 39,17g | Eiw: 62,33g | Kohlh: 158,22g.
Frühstück: Gyllenhammars Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Basic Äppelmos. Mittagessen: Larsa Äkta Grekisk Yoghurt, Podravka Ajvar, Wokade Grönsaker, Druvan Bulgur Fullkorn. Abendessen: Larsa Äkta Grekisk Yoghurt, Finn Crisp Original , Kokt Ägg, Tomatsoppa. Snacks/Sonstiges: Gouda eller Edamer Ost, Äpple, Larsa Äkta Grekisk Yoghurt, Kaka, Marmelad och Sylt, Pärsons Kokt Skinka, Vitt Bröd, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan. mehr...
|
|
2052 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
0.7 e ju bra ju man ska ju gå ner ca halvkilo i veckan för o må bra
03 Okt 18 vom Mitglied: sveizaren
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|