Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
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63 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 73,19g | Eiw: 88,73g | Kohlh: 206,49g.
Frühstück: Добров Ковбаса Напівкопчена Дрогобицька, Яготинское Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Сахар, Курага, Словяночка Молоко 2,5%, Attuale Овсяная Крупа Плющенная. Mittagessen: Абрикосовые Джемы и Варенья, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Помидоры, Сосиска, Вареное Яйцо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Аквамарин Сардины в Томатном Соусе, Лечо, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Millennium Пористый Белый Шоколад, Премия Яблочные Чипсы, Своя Линия Путасу Сушена Солона Філе Нарізане. mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Kochen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 56 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 4 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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tgladusheva's Gewichtsverlauf
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