Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
|
59,3 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1998 kcal
|
Fett: 52,95g | Eiw: 172,20g | Kohlh: 220,74g.
Frühstück: Яблоко Антоновка, Липтон Зеленый Чай, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка, Зеленый Листовой Салат, Vitaenergy Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Масляный Король Рыжиковое Масло, Помидоры Черри. Abendessen: Крымский Десерт Рахат-Лукум, Липтон Зеленый Чай, Eatforfit Пастеризованный Белок, Гречка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Бабушкин Хуторок Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Нектарины, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Желток, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Галактика Коктейль Молочный М-1Global Ваниль. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zmeyka2007's Gewichtsverlauf
|