Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
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77,2 kg
Bisher verloren: 18,0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2348 kcal
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Fett: 57,87g | Eiw: 96,38g | Kohlh: 333,52g.
Frühstück: Julienne Salad (Meat, Cheese, Eggs, Vegetables), Biscuit, Espresso Coffee, Canderel Stick. Mittagessen: Coffee, Mr. Pasta Chicken Flavoured Instant Noodles. Abendessen: Mr. Pasta Chicken Flavoured Instant Noodles, 7 Stars Energy Drink, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Zang Milk Chocolate. Snacks/Sonstiges: Future Life High Protein Smart Food, Future Life High Protein Smart Food, Mr. Pasta Chicken Flavoured Instant Noodles, Coffee, 7 Stars Energy Drink, 7 Stars Energy Drink, Sweet Potato, Woolworths Baby Potatoes, Chicken Thigh, Bakers Topper Chocolate Flavoured Cream Biscuits, Bananas, Coffee, Apple, Mr. Pasta Chicken Flavoured Instant Noodles, Coffee, 7 Stars Energy Drink, Jungle Slim Bar Original, Low Calorie Hard Lollies. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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